انواع اسموتی تابستانی با عسل در این روزهای گرم تابستانی یک نیاز مبرم برای کاهش دمای بدن و نیز جبران آب از دست رفته بدن یا ترکیب انواع ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق انواع میوه ها خواستار هر فردی در این روز های گرم تابستانی می باشد.که به راحتی در خانه و با چند دقیقه زمان می توانید آنها را تهیه کنید.
در تهیه انواع اسموتی های تابستانی ابتکار عملتان به مراتب زیاد می باشد چرا که ترکیب هر میوه ای می تواند به شما یک تجربه جدید در طعمی نو و خاص را برای شما به ارمغان بیاورد.
در این مقاله شما را با تهیه انواع اسموتی تابستانی با عسل بیشتر آشنا خواهیم کرد تا به جای استفاده از قند های مصنوعی از عسل طبیعی استفاده کنید تا علاوه بر نداشتن ضرر از فواید و خواص عسل نیز بهره مند شوید.
اسموتی چه ترکیباتی دارد؟
ترکیبات اسموتی به گونه است که عمدتا بر پایه انواع میوه ها بنا شده است یعنی مواد اصلی تشکیل دهنده اسموتی ها میوه های یخ زده می باشد که به همراه سایر مواد مخلوط و ترکیب می شوند و یک ترکیب پالپ دار با تکه های ریز میوه می باشد که می توان آنرا نوشید و این تکه های ریز میوه با جویدن حس خوشایند و تازگی را القا می کنند.
انواع خواص اسموتی چیست؟
از انواع خواص اسموتی اسموتی ها می توان به داشتن انواع ویتامین های مورد نیاز بدن که توسط میوه ها جذب بدن می شوند نام برد لازم به ذکر است خواص انواع اسموتی بسته به نوع میوه هایی که از آنها در اسموتی های خود استفاده می کنید متفاوت می باشند.همچنین انواع دیگر افزودنی هایی که به آنها اضافه می کنید نیز دارای خواص و فواید گوناگونی دارند برای مثال هنگام اضافه نمودن عسل به اسموتی های خود از خواص بینظیر عسل بهره مند می شوید.در حالت کلی انواع اسموتی ها دارای ویتامین های c . b . e . d انواع اسید های آمینه مفید و … را دارا می باشند.
طرز تهیه انواع اسموتی در خانه
طرز تهیه انواع اسموتی در خانه بصورتی است که شما می توانید بصورت دلخواه و ضاعقه خود انواع میوه های موجود فصلی را با یکدیگر ترکیب کنید.ابتدا میوه های مدنظر خود را در داخل فریزر گذاشته و اجازه دهید یخ بزنند و پس از آن میوه ها و ترکیبات مدنظر خود را به همراه یخ و دیگر مواد افزودنی دیگر بسته به نوع اسموتی خود اضافه کنی و مخلوط کنید و پس از آن شاهد یک اسموتی خوش طعم و خنک شوید.
انواع اسموتی های تابستانی
انواع اسموتی های تابستانی به سادگی و به راحتی در خانه تهیه می شوند که قصد داریم چند مورد از این اسموتی ها را که با عسل تهیه می شوند خدمت شما عزیزان ارائه دهیم تا با مصرف آنها لحظات شیرین و خنک و دلچسبی را تجربه کنید.
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با عسل
اسموتی توت فرنگی یکی از اسموتی های مخصوص فصل تابستان می باشد که طرفداران بسیاری دارد چرا که به علت داشتن میوه توت فرنگی که بسیار خوشمزه و خوش طعم می باشد می تواند یک اسموتی خوش طعم و مزه و خوش عطری را برای شما عزیان به ارمغان بیاورد که به سادگی میتوانید در خانه آنرا تهیه فرمایید.
- توت فرنگی : 5 الی 10 عدد
- بستنی وانیلی : 3 قاشق یا اسکوپ
- شیر : دو لیوان
- عسل : دو قاشق غذاخوری
توت فرنگی ها را به مدت یک الی دو ساعت داخل فریزر قرار دهید تا کاملا یخ بزنند سپس تمامی مواد موجود را داخل میکسر بریزید و مخلوط کنید تا به یک بافت ملایم و مطلوب دست یابید و لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی هلو و آناناس با عسل
اسموتی هلو و آناناس یکی از جذابترین اسموتی های می باشد که شاید بسیاری از افرا آنرا تجربه نکرده اند ولی با این حال توصیه می شود یکبار آنرا تجربه کنید تا از طعم بینظیر آن شگفت زده شوید.
- هلو : یک لیوان دسته دار
- آناناس : 1/2 لیوان دسته دار
- یخ قالبی : یک لیوان دسته دار
- عسل : دو قاشق غذاخوری
- شیر : یک لیوان
ابتدا هلو ها خوب بشویید و پوست آنها را جداکنید سپس آناناس ها را خرد کنید و به همراه تمامی مواد موجود داخل میکسر بریزید و مخلوط کنید تا شاهد یک بافت مطلوب و نرم شوید و نوش جان فرمایید.
طرز تهیه اسموتی کرفس و خیار با عسل
اسموتس کرفس و خیار جزو خنک ترین و رژیمی ترین اسموتی ها می باشد که بسیار مناسب برای افراد دارای رژیم و ورزشکار می باشد که دارای رژیم چربی سوزی می باشند.
- کرفس : سه ساقه
- خیار : یک عدد متوسط
- سیب : یک عدد
- سبوس جو : 1 قاشق غذاخوری
- عسل : دو قاشق غذاخوری
- یخ قالبی : چند قالب
تمامی مواد موجود و مورد نیاز را داخل میکسر ریخته و مخلوط کنید تا تمامی مواد مومود با یکدیگر ترکیب شوند و به یک بافت نرم و قابل نوشیدن برسید و از آن لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی گیلاس و موز با عسل
اسموتس گیلاس و موز یکی از اسموتی های تابستانی می باشد که می توانید علاوه بر لذت بردن از طعم دلچسب آن از خواص بینظیر آن نیز بهره مند شوید.
- گیلاس شسته و هسته گرفته: ۱ لیوان دسته دار فرانسوی
- موز: ۱/۲ لیوان دسته دار فرانسوی
- شیر (کم چرب): ۱ لیوان دسته دار فرانسوی
- عسل: ۱ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل: ۱/۴ قاشق چای خوری
- دارچین: نوک قاشق
- یخ: ۵ تا ۶ قالب
تمامی مواد موجود را داخل میکسر بریزید و مخلوط کنید تا شاهد یک بافت منسجم شوید و سپس درون ظرف مورد نظر خود ریخته و نوش جان فرمایید.
نکته : با تمامی تفاسیر و آموزش هایی که در قسمت بالا خدمت شما عزیزان ارائه دادیم باید ذکر کرد که توصیه می شود از عسل خالص استفاده کنید تا طعم واقعی یک اسموتی جذاب را تجربه کنید.شما عزیزان می توانید برای تهیه عسل طبیعی و خالص وارد وب سایت عسلو شوید و با ورود به بخش خرید عسل طبیعی نسبت به تهیه عسل مد نظر خود اقدام فرمایید.