عسل و کاهش علائم PMS شاید مطلبی باشد که کمتر از آن شنیده باشید ولی این ماده می تواند برای کاهش علائم این دوران موثر باشد در ادامه تاثیراتی که می توانید با خرید عسل بر روی PMS خود بگذارید آشنا خواهید شد.
آیا عسل برای کاهش علائم PMS موثر است؟
معمولاً عسل به عنوان یک ماده غذایی طبیعی با خصوصیات زیادی شناخته می‌شود که به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای افراد مختلف محسوب می‌شود. برخی از خواص عسل که ممکن است در کاهش علائم PMS تأثیرگذار باشند عبارتند از:
1. خواص ضد التهابی: عسل دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که می‌تواند به کاهش التهابات و درد مرتبط با علائم PMS کمک کند.
2. خواص آنتی‌اکسیدانی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو کمک کرده و به کاهش علائم PMS کمک کنند.
3. تأثیرات مثبت بر هورمون‌ها: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که عسل ممکن است بر تنظیم هورمون‌های مرتبط با دوره قاعدگی مانند پروژسترون و استروژن تأثیرگذار باشد.
4. مزیت به عنوان یک منبع غذایی سالم:عسل یک منبع غذایی طبیعی و سالم است که از مواد شیمیایی و افزودنی‌های ناپسند خالی است، بنابراین مصرف آن می‌تواند به بهبود کلی سلامتی کمک کند و در نتیجه به کاهش علائم PMS کمک کند.
5. تأثیرات مثبت روی خلق و خو: عسل ممکن است تأثیرات مثبتی بر روحیه و خلق و خو داشته باشد که می‌تواند به کاهش افسردگی و اضطراب مرتبط کمک کند.
آیا عسل باعث افزایش خون ریزی در زمان پریود می شود؟
تحقیقاتی نشان داده‌اند که مصرف عسل ممکن است در برخی افراد منجر به افزایش خونریزی در زمان پریود شود. علت این اثر ممکن است به دلایل مختلفی باشد، از جمله خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی عسل که می‌تواند عروق را تحریک کند و فرآیند خونریزی را تشدید کند. همچنین، ممکن است عسل تأثیری بر تراز هورمون‌های بدن داشته باشد که نقش مهمی در فرآیند پریود دارند.
به هر حال، این اثر ممکن است در بین افراد مختلف متفاوت باشد و بستگی به وضعیت سلامتی هر فرد داشته باشد. در صورتی که شما مشاهده می‌کنید که مصرف عسل باعث افزایش خونریزی در زمان پریود شما می‌شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند شما را راهنمایی کند که آیا مصرف عسل مناسب است یا خیر و در صورت نیاز، توصیه‌های دیگری برای کنترل خونریزی را ارائه دهد.