خواص شربت عسل و نعناع بسیار زیاد می باشد، این نوشیدنی طبیعی و خوشمزه است که می‌تواند به سلامتی شما کمک کند.

طرز تهیه شربت عسل و نعناع

در زیر یک روش ساده برای تهیه شربت عسل و نعناع آمده است:

 مواد لازم:
– یک پیمانه عسل طبیعی
– دو پیمانه آب
– یک نصف پیمانه عصاره نعناع تازه یا یک قاشق چایخوری عصاره نعناع خشک
– یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل (اختیاری)
– یک عدد لیمو (برای عصاره)
– بسته به ترجیح شما، می‌توانید چند برگ نعناع تازه نیز اضافه کنید.

 طریقه تهیه:

– ابتدا لیمو را به دقت بشویید و پوست آن را رنده کنید یا با چاقو پوست را برش دهید. سپس لیمو را فشار دهید تا عصاره آن جدا شود.

– اگر از عصاره نعناع تازه استفاده می‌کنید، نعناع را خوب بشویید و برش دهید تا عصاره خوبی بگیرید. اگر از عصاره نعناع خشک استفاده می‌کنید، یک قاشق چایخوری از آن را به یک یا دو قاشق آب اضافه کنید تا عصاره شود.

– در یک قابلمه، آب را به جوش آورید.
– عسل را به آب اضافه کنید و با هم مخلوط کنید تا عسل کاملاً حل شود.
– عصاره لیمو و عصاره نعناع را به مخلوط اضافه کنید.
– اگر می‌خواهید، زنجبیل را نیز اضافه کنید.
– همه مواد را به مدت چند دقیقه با هم افزایش دهید تا یک شربت تهیه شود.
– در انتها، اگر می‌خواهید برگ‌های نعناع تازه را اضافه کنید، آنها را هم به شربت اضافه کنید.

مطالعه بیشتر: درمان سیاهی زیر چشم با عسل

خواص شربت عسل و نعناع برای بدن

1. تسکین درد حلق:
– نعناع دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به تسکین درد حلق کمک کند. این خاصیت ممکن است بخصوص در مواقع سرماخوردگی و التهاب حلق مفید باشد.

2. تسکین مشکلات گوارشی:
– عسل و نعناع هر دو ممکن است خواص آرامبخش و ضد التهابی داشته باشند که می‌توانند به کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و درد معده کمک کنند.

3. تسکین سرفه و آنتی‌باکتریال:
– خواص آنتی‌باکتریال نعناع و خواص ضد باکتری و آنتی‌میکروبی عسل ممکن است به کنترل عفونت‌ها و تسکین سرفه کمک کنند.

4. آرامش بخش و افزایش انرژی:
– عسل شیرین‌ترین طعم طبیعی است و به همراه نعناع می‌تواند نوشیدنی را آرامش بخش و مزه‌بخش کند. این ترکیب ممکن است به افزایش انرژی و بهبود مزاج کلی کمک کند.

5. کاهش استرس و اضطراب:
– برخی از افراد باور دارند که نعناع ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. ترکیب با عسل می‌تواند یک نوشیدنی آرام‌بخش برای ساکنان خانه باشد.

6. تقویت سیستم ایمنی:
– آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی در عسل ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

هرچند که این خواص ممکن است وجود داشته باشند، اما مهم است که قبل از استفاده از هر ترکیبی، به مشاوره پزشک خود مراجعه کرده و اطمینان حاصل کنید که مصرف آن برای شما مناسب است، به خصوص اگر شما یا هر کسی از حالت‌های خاصی مانند حساسیت به عسل یا نعناع رنج می‌برید.

همچنین شما عزیزان می توانید برای مطالعه بیشتر در مورد خواص عسل و خاکشیر در ناشتا بر روی لینک کلیک کنید.